Vida en familia

  Definición de nutrición. Diferencia entre alimentarse y nutrirse Grupos de comida:   leche y derivados,  Proteínas,  Cereales/granos,  frutas,  vegetales  Colores de las frutas y vegetales: Rojo: corazón Violeta: Piel, cerebro Verde: huesos y dientes naranja/amarillo: vista y sistema inmune Recuerda: repasar con la actividad de Reto de nutrución (el último papel entregado febrero 18)

 En la clase de hoy: se explicó en que se diferencia el grano blanco y en grano integral (en el salón). Como tiempo lectivo se dió el repaso para el examen el martes Grano integral vs Grano blanco Repaso para el examen de nutrición

The New Food Pyramid                                    https://realfood.gov/   Healthy Eating and the New Food Pyramid Eating healthy is very important for our body and our family. The new food guidelines teach us how to choose better foods so we can grow strong, have energy, and stay healthy. These guidelines explain that eating real food and having a balanced diet helps protect our body now and in the future. The New Food Pyramid is a guide that shows which foods we should eat more often and which foods we should eat less often. This pyramid looks different from the old one because it is upside down. This means that the foods at the top are the ones we should focus on the most. One important part of the new food pyramid is protein. Protein helps our body grow, build strong muscles, and gives us energy. We should...

  Tema: Nutrición y alimentación saludable en la familia Lección: Grupos de alimentos y su importancia Los grupos de alimentos nos ayudan a entender que no todos los alimentos hacen lo mismo en nuestro cuerpo . Para estar saludables, necesitamos comer alimentos variados , porque cada grupo cumple una función diferente y necesaria para nuestro crecimiento y bienestar. Existen cinco grupos principales de alimentos : 1.      1.  Frutas Las frutas nos dan vitaminas y ayudan a proteger nuestro cuerpo de enfermedades. También nos ayudan a tener una buena digestión. Ejemplos de frutas son: manzana, guineo, china, uvas y fresas. 2.      Verduras - Vegetales Las verduras ayudan a que nuestro cuerpo esté fuerte y saludable. Nos aportan vitaminas y minerales importantes para crecer. Ejemplos de verduras son: zanahoria, lechuga, brócoli y espinaca.   3.      Granos Los granos nos dan energía para jugar, est...